●記住今天發(fā)生的一件好事情。
●主動與主管溝通。
●關心身邊的陌生人。
●在辦公室中放一盆綠色植物。
虎年鐘聲即將敲響，在與公司同仁、客戶一起舉杯歡慶時，你是否內(nèi)心在不停掙扎：“今年的年終評估分數(shù)又不理想”；“眼看后輩新人的業(yè)績逐漸超過了我”；“明年是否還能繼續(xù)受到重用？或者，我應該跳槽了？”……這些盤亙在職場人的內(nèi)心，無法找到答案卻又揮之不去的糾結，久而久之便形成為一種不安的情緒，甚至令你患上年終職場焦慮癥。
據(jù)調(diào)查，對自身職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生疑慮的職場人占到年底職場焦慮人群的73%。其中，自身職業(yè)發(fā)展的不確定性是年底職場焦慮的主要因素之一。專家提醒：年底職場人的焦慮，如果無法適時進行梳理與調(diào)整，不僅會影響到正常的工作，還會影響到我們的身心健康。只有在積極的心態(tài)下，不斷充電完善自己，并對自己的職業(yè)有所定位，才不至于在職業(yè)發(fā)展中陷入迷茫。讓焦慮go away，不妨試試以下幾個偏方。
專家支招
偏方1.尋找成就感
成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人，內(nèi)心會充滿力量和富足感，焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢？不斷地提高自我是一個好方法。趕快制定一份自我提高計劃，及時充電，并將充的電用在工作中，你的成就感就會油然而生了。
偏方2.只和自己比
如果跟別人比，你就會陷入拿自己缺點比別人優(yōu)點的誤區(qū)。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天有了進步？比比這次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進步的妙計。
偏方3.切忌胡思亂想
老板一個冷漠的眼神，足以讓愛焦慮的你產(chǎn)生諸多聯(lián)想———我做錯什么了？位置是否不保了？加薪是否無望了？越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交代的事盡力做好，就算老板挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一個人。
偏方4.合理安排時間
事情多、頭緒雜，緊張焦慮自然就產(chǎn)生。找個安靜的地方，整理一下自己的時間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據(jù)輕重緩急進行安排，按部就班去做，你會發(fā)現(xiàn)你的步伐有序多了。
偏方5.學會傾訴
焦慮人總愛把自己當成天底下最焦慮的，實際上和你有同感的人千千萬萬，沒必要把自己變成個悶葫蘆，找個信任的人聊聊，你會發(fā)現(xiàn)，別人也焦慮過，或正在焦慮，不是也走過來了嗎？不是也還活得好好的嗎？和別人聊聊，你會發(fā)現(xiàn)，不管得沒得到錦囊妙計，你心里的石頭，都大大減輕了。
職場調(diào)侃：四類同事別深交
交淺言深者
有一種人，剛認識你不久，便把自己的苦衷和委屈一古腦兒地向你傾訴。這類人乍看是令人感動的，但他可能也同樣地向任何人傾訴，你在他心里并沒有多大的分量。
“長舌婦”
愛道人是非者，必為是非人。長舌之人可能會挑撥你和同事間的交情，甚至可能慫恿你和上司爭吵。他讓你說出了上司的壞話，卻添油加醋地把這些話傳到上司的耳朵里，若上司沒有明察，你在公司的日子就難過了。
愛占小便宜者
有的人喜歡貪小便宜，隨手拿走公司的財物，比如訂書機、紙張、各類文具等小東西，雖然值不了幾個錢，但上司絕不會姑息養(yǎng)奸。一旦有較嚴重的事件發(fā)生，上司就可能懷疑到這種人頭上。
被上司列入黑名單者
你仔細觀察，就能發(fā)現(xiàn)上司將哪些人視為眼中釘，如果與“不得志”者走得太近，可能會受到牽連。避免深交，但也應友善大方，主動與人交際。比如：邀請同事共進午餐或晚餐，尋找機會請教工作上的問題，借此表達你愿意配合同事工作的善意。
哈哈鏡
給你加薪
一次公司開會，董事長不小心放了一個屁，怕沒面子，便小小聲告訴甲員工，“幫我頂一下，給你加薪?！?/P>
甲員工便告訴會議中的人說：“對不起，剛才吃太多了，所以放了一個屁。”
又過不久，董事長又放了一個屁，又告訴乙員工：“幫我頂一下，給你加薪?！?/P>
乙員工也照著做。
誰知道董事長又放了第三個屁，這時丙員工快速又大聲地答道：“我的！我的！那是我的屁?。 ?/P>
健忘
經(jīng)理對秘書說：“八月二十日的會議十分重要，請你記著提醒我?！?/P>
秘書：“這是前天的事了?！?/P>
經(jīng)理：“天?。∥揖尤煌浟藚⒓訒h！”
秘書：“您已經(jīng)去過了?！?
精簡機構
甲：你們單位精簡機構的工作落實得怎么樣？
乙：挺不錯。
甲：能舉個例子說說嗎？
乙：為了把“精簡”工作搞好，我們領導研究正式成立了“精簡辦公室”、“精簡驗收辦公室”，還專門出了一份《精簡簡報》。
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