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巧治辦公室十大健康殺手

那么,究竟是哪些因素可能影響到白領(lǐng)們的健康呢?先讓我們跟他們見個面吧,憑借您的智慧,你覺得在辦公室里,以下哪些因素會危害到您的健康呢?

你的態(tài)度

它可能讓你:抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。

奪命理由

1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。

2、如果壓抑許久,可能會導致很難治愈的抑郁癥,從而厭世輕生。

3、選擇爆發(fā)的人群,則更喜歡用暴力解決他們在辦公室里不喜歡的人。

見招拆招:有話直說,做男人干脆一些,抱怨或許不是解決問題的方法。

電話機

它可能讓你:視力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。

奪命理由

1、雖然這個動作讓你看起來很專業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘,就已經(jīng)開始消耗頸椎的組織液了。

2、端肩姿勢和不穩(wěn)定的重心一樣會加重腰椎負擔。

3、50%的人曾因為工作忘我,以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。

見招拆招:如果懶得改,可以在聽筒上加一個脖子墊,感覺每次聽電話就像拉小提琴。

維生素

它可能讓你:猝死、脫發(fā)、早衰、生物鐘紊亂。

奪命理由

1、復合維生素、安眠類藥物外加助性的藥,實在不知道如何形容它們,如果有,該是岌岌可危吧。

2、所有藥物包括復合維生素在內(nèi),都會加重肝腎功能的負擔,另外刺激新陳代謝的藥物,更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。

見招拆招:把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水,早開始一天,你就能多活半小時。

耳機

它可能讓你:喪失聽力、精神分裂、注意力下降。

奪命理由

1、MH的美國版調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多辦公室暴力的人,都有聽耳機的習慣。據(jù)猜測是因為聽耳機的白領(lǐng)通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通。

2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續(xù)使用超過3小時”,這個MH就不用多說了吧。

見招拆招:可將耳機換成小音箱。避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機。

座椅

它可能讓你:患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。

奪命理由

1、通常忘我的工作狂,除了收獲一筆加班費外,還會贏得突然暈倒的風險。

2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管,不過很抱歉,如果經(jīng)常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評價。

3、其實辦公椅是老板讓你加班的陰謀,變胖雖然不是錯,但是如果因為工作那就不必要了。

見招拆招:買一個定時器,每45分鐘就離開桌子走走。權(quán)當追溯校園時光了。

咖啡

它可能讓你:心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱導致輕度抑郁癥自殺。

奪命理由

1、降低精子質(zhì)量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;

2、容易患心臟病??Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫颍墒剐呐K功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;

3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起來才叫做精力,而力量的恢復,需要休息。

MH美國版研究發(fā)現(xiàn),一個人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。

吸煙

見招拆招:在辦公室里全面禁煙約束自己。

燈光

見招拆招:只在一個光源下工作。

顯示器

見招拆招:注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。

滴眼液

見招拆招:看窗外、看白云,看植物,閉上眼睛做個白日夢,想想讓自己最愉快的事情,讓眼睛放松一下,更讓自己越來越遠離化學藥品。

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